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Ce que je vous propose

                                                           

Séance découverte de la sophrologie 

Venez découvrir la sophrologie, ses outils et ses bienfaits et ma manière de vous accompagner.

Installez-vous confortablement et détendez-vous...

40 euros, 45 minutes

Séance individuelle de sophrologie

​A chaque séance, nous prenons un moment pour que vous puissiez me parler de votre problématique/objectif(s) et de vos ressentis. Puis je vous propose des exercices de respiration, de pratique de la sophrologie et de visualisation positive. A la fin de la séance, je vous propose un temps d'échange et des suggestions à mettre en place dans votre quotidien. Après chaque séance, vous recevrez par mail des enregistrements audios afin de pouvoir réécouter chez vous, à votre rythme ainsi que des conseils pratiques.

Quelle progression?

Vous allez réussir à retrouver du calme, à apaiser votre mental et vos tempêtes émotionnelles. 

Vous allez relâcher vos tensions, physiques et émotionnelles et vous fabriquer votre bulle de sécurité, de joie, de douceur.

Vous allez entrainer vous entrainer, en pratiquant quotidiennement, à écouter vos sensations et à détendre votre corps par des mouvements très simples.

Vous allez vous entrainer à changer de point de vue sur les situations en vous tournant vers les petites choses simples qui vous font du bien.

Vous allez vous relaxer et vous évader dans un endroit ressource pour vous.

Vous allez vous projeter de manière positive sur votre futur et sur des étapes importantes pour vous et qui aujourd'hui peuvent vous angoisser.

Trois séances sont nécessaires pour effectuer un bilan et voir ce qui a changé (ou pas) et voir ensemble ce qu'il est nécessaire de travailler encore, sans jamais oublier de vous féliciter à chaque pas effectué.

60 euros, 1h

Balades sensorielles sophro'nature 

Je vous propose des balades sensorielles dans la nature en toute convivialité. L'occasion de prendre le temps d'observer le monde qui vous entoure, d'éveiller vos sens et de ressentir le moment présent. Lors de ces balades sophro'nature, vous pratiquez des exercices de respiration et des mouvements de sophrologie.

15 euros, 1h30

 

 

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Retrouvez Laetitia Lamongie sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues